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一、来源有四。

1、出自周朝宰父的后代，以官名作为姓氏。

宰父是周朝的一个官名，职责是管理王朝的内外事务。宰父官的后代，大多数用祖上的官职作为自己的姓氏，称为宰父氏或宰氏。后来宰父氏也有改成宰氏者。成为宰氏的一支。

2、源于姬姓，是一个以官职名作为姓氏的姓。

据《元和姓纂》和《姓解》载，春秋时期有周公旦的后裔周公孔在周朝担任太宰，故被称为宰孔、宰周公。他的后代以祖上的官职作为姓氏，称宰氏，成为宰氏的一支主要源流。

3、源于官位

出自殷商王朝官吏宰，属于以官职称谓为氏。

出自春秋时期官吏宰人，属于以官职称谓为氏。

出自两周时期官吏宰士，属于以官职称谓为氏。

出自两周时期官吏宰辠，属于以官职称谓为氏。

出自汉朝末期的宰衡，属于以官爵尊号为氏。

4、源于回族，属于汉化改姓为氏。

回族宰氏，源出蒙古族蔑里乞部族，先祖为元朝时期担任宰相的蔑里乞·马扎儿台。

明朝初期，蔑里乞·马扎儿台的后裔子孙以先祖官职称谓为汉姓，称宰氏，以躲避兵乱灾祸，后信奉伊斯兰教而融入回回民族，世代相传至今，主要分布在今贵州省的威宁县黑石镇、草海镇中塘村一带。

二、迁徙分布，聚集地

在大陆和台湾都没有列入百家姓前一百位。宰姓出自姬姓。上古周朝时，朝廷里面设有一种叫作太宰的官职，主要掌管朝廷升迁官员，传达发布天子命令的事务，是很重要的官职。周朝开国元勋周公旦的后代均为周朝卿士，其中有个叫周公孔的曾经担任太宰，故又称宰孔、宰周公。周公孔的后代有的就以他的官职名作为姓氏，称为宰氏，世代相传。周朝时候，太宰又称为宰父，所以太宰的后代中有的就复姓宰父，后来有一部分渐渐地简化为单姓宰。这是宰姓历史上的又一个发展。中国宰氏的后裔，有两支出处，要想找自己出在哪一支，无史料可查证，只有到自家的族谱上去追踪了。在今河南、湖北、山东等均有分布。

三、郡望堂号

郡望

西河郡：战国时期魏国开始设置河西郡。地点相当于今天的陕西、山西两省之间的黄河沿岸一带地区。

堂号()

临淄堂：孔子的门下产生了很多栋梁之才，其中有一个叫宰予的，做了临淄宰。他是孔子门下的四科（予属言语科）十圣之一，后来在宋代被封为临淄公。